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運動が続かない人のための室内健康器具!わが家の愛用品おすすめ5選!

トレンド

運動苦手でも健康のためには運動したい!

そんな私が続けて活用している運動器具をご紹介!

ゆる~く無理なく!簡単に活用できるものばかりです。

注意!がっつり運動したい人向きではありません!!

そんな人には物足りない内容となっております。

人気の室内健康器具・愛用品5選おすすめ

「お値打ちで効果的でゆる~く続けられる」が選んだ基準です。

オススメするのは実際に購入して現在利用中のものばかり!

  • エアロバイク
  • トランポリン
  • ステッパー
  • バランスボール

次点(運動器具ではないけど健康グッズとして…)

  • 骨盤矯正クッション

『エアロバイク』の魅力と選び方

すきま時間やテレビを見ながら「ながら運動」にオススメ。

家にいながらにして有酸素運動ができて運動不足の解消になります。

全身運動で、脂肪も燃焼できてダイエット効果も!

自分の運動スタイルに合わせて選ぶのがベスト!

がっつり運動したい人にはワンランク上のエアロバイクがオススメ…

楽天ランキング1位!Amazonベストセラー1位フィットネスバイク

↓ コチラは参考までに

FITBOX LITE 第3世代 フィットネスバイク スピンバイク

49,800円(税込)~

ひみこ
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本気のヤツは値段も本気!!

我が家が購入したのはコチラ↓

【ビジョンクエスト】マグネット式バイク

組み立て簡単!しかもお値打ち…16,900円(税込)

ひみこ
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健康のため運動したい人にはコンパクトサイズのコチラ!

折りたためてサイズも大きすぎないから省スペースで快適にエクササイズできます。

ひみこ
ひみこ

毎日、テレビを見ながらユルッとやってます!

価格はショップや時期によっても変動します。詳細も含め実際のページでご確認ください。

『トランポリン』で筋力アップ。脳の発達にも効果あり!

トランポリンは、体幹を鍛えたり全身の筋力アップに効果があります。

特に下半身の筋肉に刺激を与えるため、ヒップアップやダイエット効果も期待できます。

それだけでなく、前頭葉を活性化し「行動を調整する力」が育まれ、子どもの脳の発達にも効果的だという研究結果も出ています。

Amazonオススメ『トランポリン』横幅102㎝

わが家の愛用品!なんだかんだで3台目。

長持ちするとはいえ毎日跳んでいればバネも劣化。

4~5年ほどでリピートしています。

似たような商品でも、

そのまま丸い状態に足をつけるだけのタイプと

購入時、折りたたまれているタイプと2種類あります。

ひみこ
ひみこ

経験上、折りたたみタイプは粗大ごみに出しやすいです

↑このタイプは平均4,000~5,000円前後。

金額はリーズナブルでコンパクトとはいえ

他にエアロバイクなどもあり、全部を置いておくには場所を取ります!

ひみこ
ひみこ

階段の上り口において、上る時に飛ぶことにしています

今後の購入を検討している商品…

ムスメ
ムスメ

クッションとして座れそうな

こんなのは、どうかな!

↓場所を取らないコンパクトタイプ。普通のタイプより少し高いけどオシャレ!

ベストセラー『トランポリン クッション 低反発』

『ステッパー』での腹筋トレーニングの効果

初心者にオススメ…定番のストレートタイプのステッパー!

早歩きと同じくらいの有酸素運動の効果あり!

足踏み運動で下半身の強化になります。高齢者にもオススメの使いやすさです。

ミニステッパー 抵抗ロープ付き

上半身を鍛えるためのロープ付きは嬉しいオマケ。

↓安さで選んだのはコチラ

ベストセラー 健康ステッパー『ナイスデイ』(ショップジャパン)

ひみこ
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知名度で言ったら、こっちかな!

『バランスボール』の効果

テレビを見ながら、本を読みながら…

「ながら」運動で姿勢を保とうとすることで体幹を鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をあげる効果が期待できます。

ひみこ
ひみこ

デスクワークで、椅子の代わりに使用するのはいかがですか

『骨盤矯正クッション』で座り姿勢を見直そう!

気を抜くとすぐ猫背気味になってしまうアナタ…

一日の大半を座って過ごすことが多いから座り姿勢から改善したい!

姿勢が崩れることから生じる健康トラブルは避けたいもの…

普通に座っているだけ。効果は?

ひみこ
ひみこ

背筋ピン!座ってるだけで体幹強化になるのかな

メイクヒップスベーグルクッション ピーチ(他3色)

座り心地は、お尻にちょうどフィットしてグッド!

↓私の愛用品!イスに敷いたり座布団がわりに使用してます。

↓コチラは少し値段は高いですが、確かな品質保証

『Style Standard』姿勢ケアシート(MTG)

座り姿勢から正しい姿勢をサポート!

正しい姿勢を維持して、腰の負担を軽減するために開発された『Style Standard』

座り心地、衛生的、デザインなどお客様の声を反映して開発されています。

詳しくはコチラで↓

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